Phụ nữ hiện đại thường có 4 thói quen này, không ngờ lại giết chết khả năng sinh sản

Video xem thêm: Bí quyết nuôi trứng khỏe cho phụ nữ đang mong có con.

Trong những năm gần đây, tỷ lệ các cặp vợ chồng gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản, khó thụ thai, hiếm muộn đang có xu hướng gia tăng. Nguyên nhân có thể xuất phát từ những thói quen xấu của phụ nữ hiện đại trong độ tuổi sinh sản dưới đây.

Thừa cân

Giờ đây, giảm cân gần như đã trở thành “mục tiêu chung” của hầu hết chị em phụ nữ. Thực tế, giảm cân lành mạnh là điều tốt, nhưng giảm cân quá mức, dưới mức tiêu chuẩn cân nặng đáng kể sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em. Vì như vậy sẽ khiến bé bị suy dinh dưỡng.

Phụ nữ thiếu chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng trong cơ thể cũng thấp hơn bình thường có thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều, rụng trứng không đều, vô kinh trầm trọng. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản.

Theo đuổi một thân hình gầy, tăng cân quá mức có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ.

Trung bình chị em nên tập thể dục khoảng 1 giờ / ngày hoặc dưới 7 giờ / tuần, với cường độ vừa phải. Cẩn thận hơn, bạn có thể đến gặp các bác sĩ, huấn luyện viên chuyên nghiệp để được tư vấn cường độ tập phù hợp với mình.

Ăn nhiều đồ lạnh

Một số bạn gái có thói quen ăn uống nhiều đồ lạnh. Về lâu dài, thói quen này gây ra nhiều ảnh hưởng đến cơ thể, trong đó tử cung bị ảnh hưởng, gây đau bụng kinh, chu kỳ kinh nguyệt không đều và có thể khiến bạn khó mang thai. Khi mang thai, ăn đồ lạnh cũng không tốt vì dễ gây khó chịu cho dạ dày và ảnh hưởng đến thai nhi.

Thường xuyên ăn đồ lạnh sẽ làm tăng nguy cơ bị lạnh tử cung, khó có con.

Ngủ muộn, ngủ ít

Một số nghiên cứu đã liên hệ tình trạng thiếu ngủ với tình trạng kinh nguyệt không đều. Kinh nguyệt không đều có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai. Ngoài ra, có nghiên cứu cho thấy tỷ lệ sẩy thai cao hơn ở những y tá làm việc ca đêm dài.

Ngoài ra, ngủ không ngon, ngủ đủ giấc có thể dẫn đến tăng cân, cân nặng tăng lên sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của bạn, từ đó ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Ăn mặc thoáng mát, không giữ ấm cơ thể

Xu hướng ăn mặc thoải mái, để lộ bụng bầu cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh con của phụ nữ.

Với quan niệm ngày càng thoải mái, phụ nữ cũng rất chuộng những trang phục hở bụng mát mẻ. Bởi, hơi lạnh dễ xâm nhập gây lạnh tử cung dẫn đến đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt, rất có thể ảnh hưởng đến việc mang thai.

Nguồn: https: //phunuvietnam.vn/phu-nu-hien-dai-thuong-co-4-thoi-quen-nay-khong-ngo-giet-chet-k …Nguồn: https://phunuvietnam.vn/phu-nu-hien-dai-thuong-co-4-thoi-quen-nay-khong-ngo-giet-chet-kha-nang-sinh-no-512020207152534255.htm

Ngọc Linh (Phụ nữ Việt Nam)