[external_link offset=1]

Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để biết ngày rụng trứng, từ đó tính được ngày quan hệ tình dục không mang thai an toàn. Cách tính ngày quan hệ an toàn nhất sau đây, chị em có thể áp dụng các biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả, không lo “vỡ kế hoạch”.

Có nhiều cách tránh thai và tính ngày an toàn để quan hệ tình dục là một trong những cách tránh thai tự nhiên nhưng không phải là phương pháp hoàn toàn an toàn. Tuy nhiên, việc tính ngày quan hệ tình dục an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt, nhận biết thời điểm rụng trứng là cách tránh thai không tự nhiên, đảm bảo sức khỏe sinh sản của chị em.

Ngày an toàn tuyệt đối để quan hệ tình dục là gì?

Theo Ths. Bs. Trần Ngọc Định – Trưởng khoa D5 – Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, ngày an toàn được tính từ khi hết nguy hiểm đến ngày có kinh tiếp theo.

Theo đó, nếu chu kỳ kinh 28 ngày thì thời điểm an toàn tuyệt đối là ngày thứ 19 đến ngày thứ 28 của chu kỳ kinh. Vì lúc này trứng đã được phóng noãn nên trứng chỉ có thể sống được khoảng 24 giờ. Sau 24 giờ, trứng không được thụ tinh sẽ chết, bám vào thành tử cung, đến khi tử cung co bóp để đẩy ra ngoài thì sẽ hình thành kinh.

Thời điểm quan hệ tình dục và mang thai nguy hiểm nhất

Theo Planned Parenthood, những ngày gần với ngày rụng trứng nhất là những ngày dễ thụ thai nhất. Tinh trùng có thể sống trong âm đạo từ 3 – 5 ngày, trứng có thể sống trong 24 giờ. Vì vậy, nếu bạn giao hợp trước thời điểm trứng rụng từ 3 đến 5 ngày và sau thời điểm trứng rụng thì khả năng mang thai là rất cao.

Cách tính ngày quan hệ tình dục an toàn để tránh thai tự nhiên mà không cần lo lắng

Tính ngày quan hệ tình dục an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. (Hình minh họa)

Ngày an toàn theo chu kỳ là bao nhiêu?

Tính ngày quan hệ tình dục an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. Số ngày của chu kỳ để tính thời điểm rụng trứng, sau đó + hoặc – 5 ngày để tránh thụ thai. Cụ thể nó là:

– Thời điểm nguy hiểm: Nếu chu kỳ kinh 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14. Thời điểm nguy hiểm là 14 – 5 = 9 và 14 + 5 = 19. Như vậy, thời điểm nguy hiểm được tính từ ngày nguy hiểm. Ngày 9 – 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Ở thời điểm này, nếu bạn quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai thì tỷ lệ mang thai lên đến khoảng 99%.

– Thời điểm an toàn tuyệt đối: Thời điểm này bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ đến ngày thứ 7 của chu kỳ.

– Thời điểm kém an toàn: Thời điểm này bắt đầu từ ngày thứ 20 của chu kỳ trở đi cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo. Lúc này trứng đã rụng và chưa được thụ tinh, đang trong quá trình vỡ ra để tạo thành kinh nguyệt.

Tính toán những ngày an toàn để quan hệ tình dục để tránh mang thai ngoài ý muốn. (Hình minh họa)

Cách tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt ổn định

Tính toán ngày an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 28 ngày (có người chu kỳ 26 ngày, 30 ngày, 32 ngày nhưng không quá 36 ngày). Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để tính ra 3 thời điểm quan hệ tình dục an toàn nhất, tương đối an toàn và không nguy hiểm.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt, tránh ngày rụng trứng để quan hệ sẽ giúp tránh thai tốt hơn. Cách tính cụ thể như sau:

Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt ít nhất 6 tháng. Ngày đầu tiên có kinh được tính là ngày đầu tiên. Theo dõi và ghi lại ngày đầu tiên của kỳ kinh và ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.

Bước 2: Áp dụng cách tính ngày rụng trứng để tránh quan hệ:

– Trừ 18 vào phạm vi ngày của chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất.

Ví dụ: Ngày ngắn nhất của chu kỳ kinh là 28 ngày thì N1 = 28 – 18 = 10 (ngày 10)

– Trừ ngày dài nhất của chu kỳ cho 11.

Ví dụ: Phạm vi ngày dài nhất là 31, thì N2 = 31 – 11 = 20 (ngày 20)

Như vậy, thời điểm trứng rụng (dễ thụ thai nhất) nằm trong khoảng ngày N1 – N2, tức ngày thứ 10 đến ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt. Trong những ngày này, cần tránh quan hệ tình dục để hạn chế nguy cơ động thai.

Ghi chú: Để an toàn, bạn nên thêm 3 ngày trước N1 và 3 ngày sau N2 sau phạm vi ngày dài nhất. Ví dụ: Phạm vi ngày ngắn nhất là ngày 10, thêm 3 ngày là ngày 13. Dài nhất là ngày 20, thêm 3 ngày nữa là ngày 23.

Theo cách tính và phạm vi ngày của chu kỳ ở trên, ngày an toàn nhất để quan hệ tình dục là ngày từ ngày 23 đến ngày thứ 6 của chu kỳ tiếp theo.

Chu kỳ kinh 28 ngày được lấy làm chuẩn cho công thức tính các chu kỳ khác.

Cách tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 28 ngày, nhưng nhiều phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn (26 ngày) hoặc dài hơn (30 ngày hoặc 32 ngày). Vì vậy, thời điểm rụng trứng của chu kỳ này được lấy làm chuẩn. Thời điểm chu kỳ rụng trứng 28 ngày là ngày thứ 14. Trong khoảng từ ngày 11-16 là thời điểm dễ thụ thai nhất. Cách tính ngày rụng trứng của các chu kỳ này như sau:

Với chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày:

Lấy thời gian rụng trứng của chu kỳ 28 ngày làm chuẩn, cứ tăng ngày của chu kỳ thì cộng 1, nếu ngắn hơn thì trừ 1. Như vậy, với chu kỳ 32 ngày, thời điểm rụng trứng là ngày thứ 15. thời điểm thụ thai vào khoảng 14 + 1 = 15 và 16 + 4 = 20. Ngày rụng trứng là khoảng thời gian 14 + 4 = 18

Với chu kỳ kinh từ 26-30 ngày:

Với chu kỳ này cần lấy 2 khoảng thời gian là thời gian ngắn nhất và thời gian dài nhất của chu kỳ để tính toán. Theo đó, nếu chu kỳ là 26 ngày thì thời điểm dễ thụ thai là vào khoảng ngày thứ 9 – 14. Trong chu kỳ 30 ngày, thời điểm dễ thụ thai là từ ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ.

Kết hợp hai thời kỳ này, thời điểm thụ thai là vào ngày thứ 9-18 và ngày rụng trứng sẽ vào khoảng ngày thứ 12-16.

Quan hệ tình dục vào ngày an toàn để có thai?

Tính ngày rụng trứng để tránh thai và quan hệ tình dục khá phổ biến trên thế giới, được nhiều người áp dụng vì tính an toàn cho sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này, có những trường hợp như đến thời điểm trứng rụng mà không có kinh nguyệt hoặc không có chu kỳ kinh nguyệt, hoặc noãn có thể rụng bất cứ lúc nào. Vì vậy, áp dụng phương pháp ngày an toàn để quan hệ chỉ có thể đạt được 75% hiệu quả. Tức là vẫn có khả năng mang thai dù bạn đã tính toán thời điểm rụng trứng để phòng tránh.

Để tránh thai, bạn nên áp dụng một vài biện pháp an toàn khác như sử dụng bao cao su để đảm bảo tỷ lệ không có thai cao hơn.

Nguồn: http: //thoidaiplus.giadinh.net.vn/cach-tinh-ngay-quan-he-an-toan-de-tranh-thai-tu-nhien …