Ngoài thói quen sinh hoạt, thực phẩm và chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng tinh trùng. Vậy đâu là những thực phẩm không tốt cho tinh trùng mà nam giới cần tránh?
Video xem thêm: Những thực phẩm tốt cho tinh trùng, muốn có con hãy ăn ngay.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe của “tinh binh”, tăng khả năng thụ thai nhưng ngược lại, một số loại thực phẩm có thể “tiêu diệt” tinh trùng, thậm chí gây vô sinh ở nam giới. giới tính. Dưới đây là 6 thực phẩm nam giới không nên ăn nhiều để bảo vệ tinh trùng.
1. Đồ hộp
Đồ hộp có chứa chất bảo quản có ảnh hưởng nhất định đến tinh trùng. (Hình minh họa)
Đồ hộp rất tiện lợi, để được lâu mà không bị thiu. Điều này là do đồ hộp chứa nhiều chất bảo quản và các chất khác. Trong khi đó, những chất này lại có những tác động tiêu cực nhất định đến tinh trùng.
Ngoài ra, hầu hết các loại thực phẩm đóng hộp đều được phủ một lớp kim loại bên ngoài đồ hộp có chứa BPA – một chất được sử dụng trong nhựa, không có lợi cho chất lượng tinh trùng. Vì vậy, để nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, tốt nhất bạn nên lựa chọn thực phẩm tươi sống.
2. Nội tạng động vật
Theo nghiên cứu của các bác sĩ tại bệnh viện Đài Loan, nội tạng động vật, đặc biệt là thận của lợn, bò, dê có chứa kim loại nặng cadmium – một loại khoáng chất có khả năng tiêu diệt tinh trùng. dễ gây vô sinh. Nếu bạn thường xuyên ăn nội tạng động vật và hút thuốc lá thì nguy cơ vô sinh cao tới 60%.
3. Bia rượu
Uống quá nhiều rượu trước khi quan hệ có thể khiến tinh trùng bị loãng, giảm khả năng thụ thai. (Hình minh họa)
Rượu bia không chỉ có hại cho gan, thận mà còn là một trong những nguyên nhân gây vô sinh nam. Theo nghiên cứu, rượu có thể làm giảm lượng testosterone và tăng lượng estrogen trong cơ thể nam giới. Nếu uống nhiều rượu bia trong thời gian dài hoặc quan hệ tình dục sau khi uống rượu bia thì số lượng tinh trùng phóng ra có thể bị giảm và loãng hơn, ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng khi vào cơ thể nữ giới. giới tính.
4. Đồ ngọt và nước ngọt
Đồ ngọt, nước ngọt chứa nhiều đường, gây rối loạn chuyển hóa, từ đó làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, thường xuyên sử dụng bánh ngọt và uống nước ngọt có ga, lượng tinh trùng sẽ giảm đi 30% so với bình thường.
5. Thức ăn nhanh
Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh sẽ gây hại cho chất lượng tinh trùng. (Hình minh họa)
Thịt xông khói, xúc xích, khoai tây chiên, … là những món ăn nhanh rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, những thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, gây hại cho chất lượng tinh trùng. Lời khuyên dành cho cánh mày râu là chỉ nên dùng đồ ăn nhanh tối đa 3 lần / tuần.
6. Đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,… chứa một lượng lớn estrogen thực vật, có thể gây rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới tiêu thụ đậu nành liên tục trong vòng 3 – 6 tháng sẽ bị giảm 32% số lượng tinh trùng so với người bình thường.
Hãy đánh giá bài viết để chúng tôi có thể phục vụ bạn tốt hơn!
Tỷ lệ vô sinh nam hiện nay đang có xu hướng gia tăng, gần như xấp xỉ với tỷ lệ vô sinh ở nữ giới. Một trong những nguyên nhân chính của tình trạng này là …
Theo Hà Phương (T / h) (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)
