Phụ nữ dễ bị sảy thai có thể do nhiều nguyên nhân nhưng tựu chung lại sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý của cả vợ và chồng. Vậy làm thế nào để tăng khả năng mang thai trong trường hợp này?
Các chuyên gia sức khỏe sinh sản trên Familydoctor cho biết: Những phụ nữ dễ bị sẩy thai, dù đã sẩy thai nhiều lần hoặc được chẩn đoán có nguy cơ khó có con cao thì vẫn có thể cải thiện tình hình, giúp mong muốn làm cha, làm mẹ của chị em sớm thành. một thực tế.
Nguyên nhân gây sẩy thai có rất nhiều, bao gồm cơ địa bẩm sinh, bệnh tật, thói quen sống tiêu cực,… Hiểu được điều này, bạn nên chuẩn bị tốt hơn để lên kế hoạch mang thai thuận lợi. Sau đây là một số điều cơ bản cần thực hiện tốt để giảm nguy cơ sảy thai cho phụ nữ.
Phụ nữ dễ bị sẩy thai nên làm gì để quá trình thụ tinh và mang thai được thuận lợi? – Hình minh họa: Internet
Tránh tiếp xúc với các chất độc hại
Nhiều người chỉ chú ý đến mọi vấn đề sau khi phụ nữ mang thai mà ít khi để ý đến các công việc chuẩn bị trước đó. Bạn cần biết rằng chất lượng của trứng và tinh trùng cũng như hiệu quả của quá trình thụ tinh luôn có ảnh hưởng quyết định đến khả năng mang thai và sức khỏe của em bé sau này.
Vì vậy, ngay cả khi chưa “đậu thai”, cả hai vợ chồng hãy tích cực cải thiện môi trường sống cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày, làm sao để hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các chất độc hại như thủy ngân, tia X, chất diệt côn trùng, chất độc dioxin, Vân vân.
Chú ý bổ sung axit folic kịp thời
Phụ nữ dễ bị sẩy thai nên bổ sung axit folic trước khi có con – Ảnh minh họa: Internet
Thông thường, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối cần được bổ sung axit folic để ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh. Không chỉ vậy, đối với phụ nữ dễ bị sẩy thai và đặc biệt là phụ nữ lớn tuổi muốn có con thì nên bổ sung chất này trước khi mang thai. Nếu có thể, các chuyên gia cũng khuyến cáo cả hai vợ chồng nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn.
Bỏ rượu và thuốc lá
Trước khi muốn sinh con thuận lợi, hai vợ chồng nên thực hiện các biện pháp cai rượu bia, hút thuốc lá. Việc hấp thụ quá nhiều nồng độ cồn trong rượu bia sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của trứng và tinh trùng dẫn đến giảm hiệu quả thụ tinh. Ngoài ra, khi noãn bị nhiễm độc rượu sẽ kết hợp với tinh trùng gây dị tật bẩm sinh.
Những cặp vợ chồng vừa uống rượu vừa hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai ở phụ nữ – Ảnh minh họa: Internet
Nam giới uống rượu bia lâu ngày cũng gây cản trở chức năng sinh dục, khiến khoảng 70% tinh trùng phát triển không hoàn chỉnh hoặc khả năng vận động kém, gây bất lợi cho quá trình thụ tinh kết hợp với trứng. Nếu phụ nữ cũng có thói quen này, tốt nhất nên cai rượu khoảng 2 tháng trước khi muốn có con.
Thuốc lá cũng là một chất độc hại làm giảm khả năng có con của các cặp vợ chồng. Chất nicotin trong thuốc lá làm giảm tác dụng bài tiết hormone đồng thời giết chết tinh trùng, ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào sinh dục và phôi thai. Các chuyên gia khuyến cáo 3 tháng trước khi có ý định mang thai, bạn và người ấy nên bỏ thuốc lá.
Tránh lạm dụng thuốc
Để giảm nguy cơ cho phụ nữ dễ bị sẩy thai, bạn nên thông báo với bác sĩ những người muốn có con để bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp – Ảnh minh họa: Internet
Việc chuẩn bị thụ tinh cần được tiến hành sớm và chu đáo để giảm nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ. Dù đang dùng thuốc điều trị bệnh gì, nặng hay nhẹ thì vẫn phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, bạn nên chủ động thông báo với bác sĩ về mong muốn sinh con trong thời gian sắp tới để bác sĩ kê đơn thuốc hợp lý hơn.
Dinh dưỡng hợp lý
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ nữ muốn sinh con thuận lợi và khỏe mạnh có thể bổ sung tôm, cá vào bữa ăn của mình. Những thực phẩm này thường có tác dụng bổ thận tráng dương, điều hòa tinh dịch trong cơ thể bạn.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trước khi chuẩn bị mang thai giúp mẹ khỏe, thai nhi phát triển thuận lợi – Ảnh minh họa: Internet
Bên cạnh đó, những thực phẩm giàu protein có lợi cũng cần được bổ sung hợp lý, thường nên hấp thụ khoảng 40-60g mỗi ngày để tăng cường sự phát triển bình thường của trứng và tinh trùng. Ngoài ra, chất béo còn là thành phần không thể thiếu để tham gia vào quá trình tạo nên các tổ chức tế bào. Bạn nên sử dụng chất béo từ thực vật để hạn chế tác dụng phụ từ mỡ động vật.
Bổ sung thêm muối vô cơ và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm… để tăng cường hiệu quả phát triển và bảo vệ xương, tạo máu, nâng cao trí tuệ và cân bằng chuyển hóa trong cơ thể. Ngoài ra, các loại vitamin cũng cần được đảm bảo để hỗ trợ hiệu quả thụ tinh cũng như sự phát triển thuận lợi của thai nhi.
Theo BS CKII Nguyễn Công Định, việc chuẩn bị trước khi mang thai với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, sức khỏe tốt… sẽ là nền tảng cơ bản để có một thai kỳ khỏe mạnh.
